I 15 SINTOMI PIU’ COMUNI DI ASTINENZA DA CAFFEINA

Astinenza da caffè?

Molto spesso ci capita di scherzare sulla nostra dipendenza dal caffè dovuta anche, ma non soltanto all’effetto della caffeina. Se anche voi siete convinti che non ci possa essere vita senza caffè date un’occhiata a questa lista di disturbi che potrebbe causarvi l’astinenza da caffeina che abbiamo trovato online su un sito dedicato.

Anche se non siete dei consumatori seriali di caffeina potreste manifestare alcuni di questi sintomi se decideste di smettere di bere caffè anche per pochi giorni di seguito.

1. Mal di testa- Un mal di testa da caffeina di solito inizia dietro gli occhi e poi si sposta sulla parte anteriore della testa.
2. Sonnolenza – non è la normale stanchezza, ma si presenza come una sensazione di non riuscire a tenere gli occhi aperti pur essendo ben sveglio.
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   Astinenza da caffè

   Irritabilità – qualsiasi cosa vi urta i nervi, probabilmente in questa fase è bene chiudersi nella propria stanza e non far entrare nessuno.

4. Letargo- dimentica la produttività, non sarai motivato a fare nulla a causa della sensazione di mancanza di energia.
5. Costipazione- La caffeina stimola l’intestino che diventa un po’ irritabile,
6. Depressione- La mancanza di caffeina non ti toglierà la voglia di vivere ma se già lotti con la depressione questo potrebbe essere un grosso problema.
7. Dolore muscolare, rigidità, crampi.- potresti sentirti come se i tuoi muscoli fossero intrecciati tra di loro
8. Mancanza di concentrazione.– dimentica la scuola e lo studio e ogni tipo di lavoro che richieda attenzione
9. Sintomi simili all’influenza- naso chiuso e sinusite possono essere aumentati di un’astinenza di caffeina
10. Insonnia- alcune persone non riescono a dormire quando sono in astinenza da caffeina
11. Nausea e vomito – alcune persone non riescono proprio a pensare al cibo durante le prime giornate di astinenza
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    Astinenza da caffeina

    Ansia- in alcune persone la non assunzione di caffeina può causare ansia e persino panico.

13. Annebbiamento della mente.- difficoltà a formulare dei pensieri e ad effettuare le cose più comuni
14. Vertigini –  la mancanza di caffeina può causare in alcune persone mancanza di equilibrio
15. Anomalie del ritmo cardiaco- Poiché la caffeina stimola il muscolo cardiaco, alcune persone sperimentano cambiamenti nel ritmo cardiaco durante l’astinenza dalla bassa pressione sanguigna fino alle palpitazioni.

Siete così sicuri di voler rinunciare alla vostra tazza di caffè??